MODALITÉS ET DÉROULÉ

Durée moyenne d'une séance

Adultes : 45 min à 1 h / Enfants et Adolescents : 30 à 45 min

Le nombre de séances nécessaires dépend de votre situation et de vos besoins (entre 4 et 20 en moyenne).

 

Les RDV sont hebdomadaires ou bimensuels.

 

Les séances se pratiquent assis ou debout, sans chaussures ou à plat, avec une tenue vestimentaire dans laquelle vous vous sentez à l'aise. Les modalités peuvent être adaptées en fonction de vos besoins. La sophrologie est accessible aux personnes en situation de handicap.

En individuel

La première séance

  1. Échanges sur vos besoins, votre état de santé
  2. Présentation de la sophrologie, de ses principes, et des bases de la respiration
  3. Essai pratique : Mise en disponibilité, relaxation au Niveau Paradoxal d’Éveil, "réveil" des sensations, exercices respiratoires
  4. Votre synthèse sur la séance
  5. Reprise et retour sur le vécu de la séance et identification, le cas échéant, d'un protocole d'accompagnement

Une séance se compose de 5 parties

  1. Un temps d'échange sur les bienfaits ressentis, les besoins, les éventuelles douleurs et de partage des objectifs
  2. Une présentation du programme de la séance et des exercices
  3. Un temps de pratique : Mise en disponibilité, relaxation au Niveau Paradoxal d’Éveil, "réveil" des sensations, exercices dynamiques corporels. S'y ajoutent au fur et à mesure et en fonction de vos objectifs, des exercices sur l'émotion, l'intuition, la mémoire, la futurisation positive...
  4. Votre synthèse personnelle de la séance
  5. Reprise. Vous pouvez verbaliser votre vécu de la séance, à l'oral ou par écrit.

En groupe

De 4 participants minimum à 6 au maximum

 

Atelier "CORPS" pour une approche bien-être de la sophrologie, renforcer sa vitalité, se relaxer profondément et s'initier aux exercices corporels.

 

LE MERCREDI SOIR DE 18H30 à 19H30

 

Atelier "ÉMOTIONS" pour une exploration plus poussée des exercices corporels et découvrir les exercices émotionnels.

 

LE JEUDI SOIR DE 18H30 à 19H30

 

Tout comme en individuel, les séances se composent de 5 parties. La pratique et le retour sur séance étant collectifs, ils s'effectuent dans le cadre des principes de bienveillance et de non-jugement, envers soi et autrui.

En groupe, chacun vient avec sa singularité, pour partager une expérience positive collective !


TARIFS

De plus en plus de mutuelles proposent une prise en charge partielle du montant des séances de sophrologie. Voici une liste non exhaustive des mutuelles connues pour accorder un remboursement.*. Celui-ci pouvant dépendre de votre forfait ou des évolutions propres à chaque mutuelle, n'hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.

  • Myriade
  • Swiss Life
  • Radiance
  • Mutuelle Cap Vert
  • Mutuelle Familiale
  • AGF
  • MPCL Mutuelle des fonctionnaires territoriaux
  • AXA
  • MFIF
  • CCMO
  • CEGEMA Mutuelle
  • Compagnie des Femmes
  • Cap Assurances
  • BAHEMA
  • Axisalliance Medinat
  • ALPTIS
  • Assurema

     *liste publiée par la Chambre Syndicale de Sophrologie, susceptible d'évoluer.

      Les taux de remboursement peuvent dépendre des forfaits choisis.



CONSULTATIONS INDIVIDUELLES

Adultes : 45 euros

Enfants, Adolescents : 40 euros

SOPHROLOGIE EN GROUPE

Une séance : 15 euros

Forfait 5 séances : 65 euros

Forfait 10 séances : 120 euros


Paiement en espèces ou chèques - Prix indiqués TTC

TARIFS SPÉCIFIQUES POUR LES CE - nous contacter


Conscience Dynamique | 33000 Bordeaux

laurencebeysserie@conscience-dynamique.fr

Suivez l'actualité de Conscience Dynamique sur Twitter ! @conscience_dyn

Partagez les actualités de Conscience Dynamique!