RELAXATION EN ENTREPRISE

POUR LE BIEN-ÊTRE DE L'ENTREPRISE...

  • Améliorer la satisfaction et la motivation des équipes
  • Prévenir les effets possibles du stress professionnel, et répondre aux exigences des lois régissant les RPS
  • Favoriser la dynamique et la cohésion d’une équipe
  • Permettre le développement de capacités transversales de façon ludique : relationnel, créativité, concentration…

 

ET DES SALARIÉS

  • Améliorer son bien-être quotidien
  • Repérer et mieux gérer son stress
  • Canaliser et réguler ses émotions
  • Diminuer les tensions liées aux troubles musculo-squelettiques, aux lombalgies
  • Diminuer les troubles et douleurs psychosomatiques liées au stress
  • Renforcer sa motivation et ses ressources positives
  • Renforcer sa mémoire, sa concentration…

 


Séances individuelles

  • RDV de 30 minutes

 

  • Recueil des besoins individuels
  • Techniques de relaxation par la respiration
  • Exercices dynamiques corporels
  • Préparation mentale
  • Acquisition de techniques reproductibles en autonomie

 

Tarif - 1 H de permanence : 90 € TTC

3 H de permanence permettent d’organiser 6 RDV de relaxation.

Ateliers collectifs

  • Durée de 45 minutes à 1 H
  • 12 participants au maximum

 

  • Présentation du cadre de bienveillance
  • Recueil des besoins
  • Échauffement et mise en disponibilité
  • Respiration
  • Détente corporelle et musculaire
  • Détente mentale
  • Exercices adaptés aux thématiques ciblées
  • Jeux de dynamique de groupe
  • Acquisition de techniques reproductibles en autonomie
  • Retour et débriefing collectif

Conditions matérielles : une salle permettant de positionner les participants en cercle, chaises. Conscience Dynamique fournit tout matériel complémentaire nécessaire.

 

Tarif - 1 atelier : 100 € TTC


Conscience Dynamique | 33000 Bordeaux

laurencebeysserie@conscience-dynamique.fr

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